女性天生就属于阴气体质，而且有一些生活习惯不规律，所以身上容易产生湿气。湿气在体内积聚久了会成为湿毒，对身体产生一定影响。为了不受湿气的干扰，女性想要去除湿气，下面是最快的方法。
女性去湿气最快的方法
一、膳食去湿
1.红豆薏米粥
红豆薏米粥是去湿方法中众所周知的方法，红豆有祛湿补血功效，薏米也能有效祛湿。因此，红豆薏米粥非常适合女性食用，可以补血祛湿，长期食用会使皮肤红润。
2.赤小豆黑豆浆
将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中浸泡半小时以上，然后将它们放入榨汁机中，加适量的水榨成豆浆。赤小豆有祛湿效果，而黑豆和黑芝麻具有补肾作用。赤小豆黑豆浆不仅可以祛湿，还能促进头发黑亮。女性食用可以除湿气，预防脱发和白发。
3.扁豆陈皮鲫鱼汤
扁豆陈皮鲫鱼汤有健脾祛湿的功效，适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，还能增加乳汁分泌，调理身体。
二、运动祛湿
1.慢跑
在国外，很多女性选择慢跑来保健，慢跑是一种有氧运动，适量运动还能有效去湿气。慢跑不仅可以去湿，还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样等多种老年疾病。
2.跳舞
跳舞是一项非常适合女性的运动，不仅可以运动去湿气，还有养生保健的功效。此外，跳舞还可以美化体型，保持身材，预防腰间盘等疾病，提高女性的魅力和气质。
三、其他方式
1.水果祛湿
可以选择吃一些苹果或冬枣。苹果不仅可以健脾，还能祛湿气，多吃苹果可以抗氧化，缓解衰老。冬枣中含有丰富的维生素C，有很好的祛湿养脾功效。
2.喝茶祛湿
绿茶、乌龙茶都有很好的祛湿功效。
3.泡脚祛湿
生姜具有祛寒和祛湿的功效。女性用生姜泡脚可以有效祛湿，还可以缓解痛经，经期使用生姜泡脚可以帮助消除淤血，冬天使用生姜泡脚还可以暖身防寒。
通过以上介绍，相信大家对女性去湿气最快的方法已经有所了解。除了食物和运动，日常生活习惯也要注意。