芒果作为热带水果中的王者，不仅味道鲜美，而且含有粗纤维、蛋白质、脂肪和糖等营养物质。在午饭前食用芒果可以促进排便，有助于清除肠道。那么，芒果在一天的什么时候吃最好？芒果的功效是什么？下面让我们一起来了解一下。
芒果在一天的午饭前吃最好
午饭前是一个很好的时间吃芒果，它可以起到利尿、促进消化的作用。在中午饭后2-3小时吃合适，这样可以有助于营养的消化和吸收，而且不会对肠胃造成任何不适。芒果富含维生素和蛋白质，具有抗癌、预防和治疗高血压以及美容养颜的作用。然而，过敏者要注意食用芒果。对于过敏体质的人来说，特别要注意芒果和芒果汁的摄入。食用后要彻底清洗口唇附近的芒果果肉，以免引起过敏反应。同时，要避免过量食用芒果，以免给肾脏增加负担。对于脾胃虚弱的人来说，也要避免食用芒果，以免加重病情。
芒果的功效
芒果具有止呕、止晕、眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等症状的缓解作用。食用芒果果肉或用芒果煎水饮用，对于孕妇的晨吐也有很好的效果。芒果还能降低胆固醇，经常食用芒果对眼睛有好处，能滋润肌肤，是女性的美容水果。此外，芒果还具有消炎、止咳、咳嗽、痰多、气喘等症状的缓解作用。芒果富含丰富的胡萝卜素，对眼睛和皮肤都有益处。
关于芒果在一天中的最佳食用时间，我们介绍到这里。希望今天分享的内容对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。