秋季开始后，冷空气活动逐渐增多，风雨过后常常伴随着降温。那么降温后如何保养呢？以下为大家介绍降温天气的注意事项。
第一、出门戴口罩，保暖又防病
口鼻是呼吸道的入口，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌和病毒的侵入，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时戴上纱布口罩，并每天更换。
出门戴口罩
口罩是必不可少的防寒工具。它可以有效防止灰尘和浮沉侵袭你的肌肤，同时保证你不会被凛冽的寒风刺痛。
另外提醒：在保持身体温暖的前提下，不宜过度捂得严实，过度出汗反而会降低免疫力。
第二、保护皮肤，避免受伤
大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至引发皴裂、瘙痒等问题。建议洗脸水温控制在20-37摄氏度，并选择具有良好保湿效果的护肤品。
保护皮肤
建议：多喝热水。每天的饮水量因人而异，但每天补充足够的水分和正确的饮水方法对健康起到一定作用。
第三、戴上护膝，保护关节
在大风天气下，部分正常人也可能感到关节疼痛。因此，保暖至关重要。骑车出行的人可以考虑戴上护膝和护腕，保护关节。