进入梅雨季节，空气非常潮湿，到处都是湿淋淋的，不仅会损坏家具，还会对身体造成伤害。因此，在梅雨季节中，我们需要注意一些健康保健事项。下面为大家介绍一些梅雨季节的保健养生生活小常识，一起来看看吧。
一、大理石地面上要小心防滑。
现在很多新小区很漂亮，环境布置也花了很多心思，不少小区的路面都铺设了大理石。然而，连着两天阴雨，大理石就会返潮，走在上面特别容易滑倒，因此要特别小心。梅雨季节，连续下雨使大理石路面更加湿滑，特别是对于老人和孩子来说，走路时需要格外小心。
二、最好不要食用隔夜菜。
在梅雨季节，我们应该多食用清淡易消化的食物，最好不要食用隔夜或隔餐的蔬菜。因为在高温高湿的环境下，蔬菜放置一晚后更容易产生有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐会导致人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引发头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸等症状。
三、充分利用家用除湿电器。
梅雨季节，家具、被褥等都容易受到潮气的侵袭，让人感到很不舒服。我们可以充分利用家里的除湿电器，例如使用电吹风给家电吹风，使用电熨斗给衣物熨烫，开启空调的除湿功能。
四、多关注自己的心情变化。
高血压、关节炎、湿疹等疾病在梅雨季节容易加重。多休息、避免淋雨、减少晨练、多吃水果和蔬菜，这些都是有效的保健方法。此外，在梅雨季节，抑郁症也容易发作。据统计，约有10%的人会在梅雨季节出现情绪和行为异常，特别是老年人更容易出现情感障碍。听听音乐、看看电影、泡杯花茶、读本好书、洗个热水澡等都是保持心情愉快的好方法。必要时，也可以口服一些藿香正气水等健脾化湿的中药。
99热心医生温馨提醒，梅雨季节中容易免疫力下降，旧病复发等情况，身体状况不佳的人群一定要多加注意保健，对自己的身体保养要格外关注。