荨麻疹是一种体质性问题，很难治愈。过去，很多人对药物治疗反应不佳，复发频繁，只能任其发展。然而，面对荨麻疹，人们应该学会如何与其相处，这才是根本解决之道。要避免食用含有人工添加物的食品，多吃新鲜蔬果。少食用油煎、油炸或辛辣食物，这些食物容易引发体内热性反应。那么，平时如何预防荨麻疹呢？
预防荨麻疹的注意事项
除了避免接触过敏源，日常的预防调养也应注意以下原则：
一、不要抓挠
一般人对于皮肤瘙痒的直觉反应是用手抓，但你可能不知道这个动作不仅不能止痒，还可能加重瘙痒。主要原因是当你抓痒时，局部温度会升高，导致血液释放更多的组织胺（过敏源），从而加剧状况。
二、不要热敷
有些人会尝试热敷来缓解痒感，虽然热敷可以暂时缓解，但实际上它是另一种刺激。因为热敷会使血管收缩，释放更多过敏原。例如，在冬天泡热温泉或盖厚被子会很有可能引发荨麻疹。
三、注意药物过敏
在临床上，一些药物可以引发荨麻疹，例如青霉素、四环素、氯霉素、链霉素、磺胺类药物、多粘霉素等抗生素。如果你怀疑荨麻疹是由所服用药物引起的，最简单有效的方法是及时停用药物。
四、积极治疗其他疾病
荨麻疹既是一种独立的疾病，也可能是某些疾病的皮肤表现。引发荨麻疹的可能疾病很多，例如寄生虫感染（如肠蛔虫、蛲虫等）、细菌性感染（如龋齿、齿槽脓肿、扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎等）、病毒性感染（如乙肝）、真菌感染（如手足癣）等。此外，糖尿病、甲亢、月经紊乱甚至体内潜在肿瘤等也可能引起荨麻疹。因此，及时诊断和治疗原有疾病有助于消除荨麻疹。
五、注意饮食，避免诱因
荨麻疹的发作与饮食息息相关，某些食物可能是诱因。例如，鱼虾海鲜中的人工色素、防腐剂、酵母菌等添加剂，还有罐头、腌制食品、饮料等，都可能引发荨麻疹。此外，过于酸辣等刺激性食物也会降低胃肠道消化功能，导致食物滞留过久，增加过敏机率。
六、注意卫生，避免刺激
有荨麻疹病史的人应注意保持室内外的清洁卫生，尽量减少养猫、养狗等宠物。避免吸入花粉、粉尘等。
温馨提示：秋天是吃海鲜的季节，但鱼虾、蟹、贝壳类也容易引发荨麻疹。如果对鱼、辣、冷风过敏，应避免接触这些物品，只要做到这一点，就可以控制荨麻疹的发作。对于过敏体质的人来说，食品香料也是危险因素之一，最好不要尝试陌生的食品香料。