“眼睛是心灵之窗”，所以我们必须好好保护它们。然而，现在许多人却在伤害自己的眼睛，比如长时间熬夜和长时间使用电脑。那么，我们应该如何保护好我们的眼睛呢?
1、切忌“目不转睛”，注意频繁地眨眼，经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、避免长时间吹空调，避免坐在有气流的位置，并在座位附近放置水杯，增加周围的湿度。保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不熬夜。
3、多吃各种水果，尤其是柑橘类水果，同时多摄入绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水有助于缓解眼睛干燥。
4、避免长时间连续使用电脑，注意中途休息，通常每连续使用1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或进行眼保健操。
5、保持良好的工作姿势。保持适当的姿势，使双眼平视或稍微向下注视屏幕，这样可以使颈部肌肉放松，并将眼球暴露在空气中的面积减少到最低。
如果出现眼睛发红、眼皮沉重、视物模糊，甚至眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显改善，就需要就医了。保护好眼睛，就是保护我们内心美好的一部分。