通，通道、通行之意。谷，指两山之间的空旷之处。足通谷的名字意味着膀胱经的气血在这里冷降回地。这个穴位主要受寒湿水气从膀胱经的上部向下传递，以及天部湿热水气从至阴穴上传递。这两种水气交汇后主要进行散热缩合、冷降的运行变化，冷降的水气会沿着膀胱经回流至至阴穴，因此得名足通谷。
【定位】
位于足外侧，第5跖趾关节的前方，赤白肉际处。
【主治】
适用于头痛、项强、目眩、鼻衄和癫狂等症状。
【取穴方法】
侧坐或仰卧位。在足小趾与足掌所构成的关节（第5跖趾关节）前方掌背交界线处，可以感触到一个凹陷的地方，按压这个位置会有酸胀感，这就是足通谷穴。
【操作要点】
直刺0.2～0.3寸。