一、温泉
冬季泡温泉是最享受的事情之一，而且泡温泉是冬季减肥的最好方法之一，但是要选择泡热温泉。热温泉的温度介于34度至38度之间，只需在其中浸泡15分钟，全身的毛孔就会打开，可以促进脂肪代谢，并且减肥瘦身，还能吸收温泉水中的有益微量元素，享受spa。
小贴士（TIPS）：泡温泉时一定要将头颈部及胸部露出水面，减少温泉水对胸部的压力，减轻心肺负担。体质较弱、易过敏、有炎症、皮肤受伤、熬夜或情绪激动的人不适宜泡热温泉。此外，过饱和或过饿也不适合泡温泉。
温泉对身心有益，是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为，温泉具有温通经络、活畅气血、使人精神愉快的功效。在寒冷的天气里泡温泉格外舒服，但是泡温泉也有一些讲究，包括时间和姿势，以达到最佳保健效果。
二、桑拿
桑拿室通常温度达到90℃以上，湿度较大。通过反复干蒸冲洗的冷热刺激，使毛孔反复扩张和收缩，能增强皮肤弹性。蒸气浴过程中皮肤血管扩张，血液循环改善，汗液排泄有助于排除体内废物，使皮肤得到更多营养。
在静止状态下进行桑拿，大量排汗消耗皮下脂肪，让您在舒适中轻松减肥。据测试，10分钟的桑拿相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的效果。此外，大量排汗可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，具有美容护肤和延缓衰老的效果。在桑拿过程中，机体吸收炉上特有岩石散发的有益健康微量元素，具有预防疾病的效果。
蒸气浴有助于去除老化的角质，建议蒸后使用具有滋润效果的磨砂膏来清洁肌肤。由于蒸气浴后皮肤缺水且角质层完全脱落，洗后记得涂抹具有滋润补水效果的护肤品。
三、韩式汗蒸
韩式汗蒸并不简单，汗蒸房的材料中增加了能够释放能量的电气石原矿，具有释放负离子、净化空气和美容理疗的功效。汗蒸房还有其他辅助材料，如电气石原矿板材和电气石靠背。汗蒸的好处很多，其中最显著的是美白肌肤、改善皮肤质地、增强皮肤弹性和延缓衰老。尤其对女士来说非常明显，一次汗蒸就能使肌肤光滑细嫩，还可以塑身美体，有效减肥。它可以让身体完全放松，舒缓紧张情绪，减轻压力。同时，加速体内血液循环，打开毛孔，彻底排出体内废物。激活休眠细胞，增强免疫力。