天气一热就会影响大家的食欲，因此很多人在夏季都会感觉到自己的食欲变低了。没食欲不吃饭，身体自然会出现健康问题。别担心，小编推荐3种开胃的食物给你，适量吃一些让你胃口大开。
夏季吃什么能够开胃
山楂
在夏季的时候吃能够有开胃功效的食物就是山楂。这主要是因为山楂中含有丰富的酸性物质和维生素C，能够增加肠胃中胃酸的分泌，从而有开胃的功效。
如果您觉得生山楂不好买的话，可以选择食用山楂片，它同样有开胃的功效，而且便于携带。在想要吃的时候随时享用，帮助您开胃。
虽然吃山楂有很好的开胃功效，但是需要注意的是，脾胃虚弱的人最好不要通过吃山楂来开胃，以免过多的胃酸分泌伤害脾胃。另外，刚做过牙部手术的人也不宜食用山楂，因为牙齿此时比较敏感，食用刺激性食物可能会刺激牙齿。
葡萄
在夏季的时候，葡萄是一种有开胃功效的食物。葡萄不仅含有丰富的营养物质，满足人体每日所需的能量，还含有丰富的果酸成分，能够清理肠胃垃圾，并且促进肠胃消化。
此外，葡萄中还含有维生素P，有助于治愈一些肠胃疾病，清除胃酸中的毒素。在食用葡萄之前，可以使用剪刀将葡萄挂下来，然后放入淡盐水中浸泡一段时间，去除葡萄上的农药和灰尘，然后可以放心食用葡萄。
同样，如果您觉得葡萄不方便携带，可以准备一些葡萄干，它同样有开胃的功效。
但是在食用葡萄干之前，请记得用热水冲洗一下，这样可以有效去除葡萄干上的灰尘和杂质，从而更好地维护身体健康，避免疾病的出现。
除了直接食用葡萄干之外，您还可以将其煮成粥来食用，不仅可以提升粥的味道，还可以帮助开胃。但这种粥不适合在早上食用，因为可能对肠胃产生刺激，最好在中午或晚上食用。
蜜饯
除了以上两种食物，您还可以通过食用蜜饯来帮助开胃。蜜饯中的杨梅、雪梅等食品能够刺激津液的产生，有效帮助开胃。
然而，需要注意的是，在食用蜜饯时要控制好数量，因为在制作过程中常会添加防腐剂和人工合成色素等物质。这些外部物质都是化学物质，过量摄入会对身体健康产生负面影响。因此，在日常食用蜜饯时要适量，不要过量。
此外，蜜饯中存在的盐分和糖分较高，对于孕妇来说可能有一定的伤害，孕期女性最好不要通过食用蜜饯的方式来开胃。