气功疗法历史悠久，通过自我锻炼来疏通经络、调和气血、增强精气神等方面，使正气充沛，保持身体健康，达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压也有一定的疗效，是一种很好的非药物治疗措施，可作为高血压的基础治疗。
主要的练习方法如下：
一、逐步放松：思想、肢体和内脏都要逐步放松，可以采用放松和默念的方法结合使用。
二、保持身心安静：入静时呼吸要均匀缓慢，意守丹田（即排除杂念着意于脐下一寸五分处）或意守涌泉（即足底心的一点）。
三、自然协调：练功时要注意意识、姿势和呼吸的协调一致。呼吸应以腹式呼吸为主，即吸气时隔肌下降，腹部隆起；呼气时隔肌上升，腹部凹陷。这样可以提高内脏功能，促进血液循环。因为人在呼气时，心率减慢，血管扩张；吸气时，心率增快。所以建议练习时呼气时间要长一些，有利于降压。
气功练习可以使正气充沛，保持身体健康，达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压有一定的疗效，是一种很好的非药物治疗措施。
在练功时应注意以下事项：
（1）不宜过饥过饱，也不宜心情烦乱。
（2）练功中出现头胀、心烦等症状不必担心，继续练功后可以消除这些症状。
（3）要有信心、耐心、持之以恒，三五天不可能出现明显的成效。
（4）练习后头脑清晰、心情舒畅、肢体温暖、唾液增多，这些反应表明练功有效。