寒性食物，顾名思义就是有助于清火、解毒的食物，可以用来解决面红目赤、狂躁妄动、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮等实火症状，有助于清火祛病。那么寒性食物有哪些呢？下面为大家介绍。
寒性食物有哪些
1.蔬菜
寒性蔬菜通常都有清火、解毒、除烦的功效，可用来辅助治疗火热病证。常见的寒性蔬菜有：苦瓜、海带、黄豆、山芋、冬瓜、丝瓜、白萝卜、黄瓜、茄子、水芹菜等。
2.粮食
日常生活中寒性明显的粮食有荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆以及绿豆相关制品。如果经常食用这些粮食，要注意避免寒性体质问题，寒性体质容易怕冷，需避免摄入寒性食物。
3.肉食
普通的羊肉、牛肉、狗肉属于热性食物，而甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛则属于寒性肉食。
4.水果
香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）、梨、柑子、橙子、鲜百合、山楂、芒果、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃。
5.饮品
金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶。
6.干果
干果既富有水果的营养，又具有独特的口感。柿饼、蕉片是常见的寒性干果。
7.中药
麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾、罗汉果。
通过阅读以上内容，相信大家对寒性食物有所了解。希望以上信息对大家有所帮助，祝生活愉快，身体健康。