白领每天大部分的时间都在办公室办公，长时间面对电脑使得眼睛易感觉干燥和疲劳，进而会让眼睛失去往日的光彩，甚至导致死鱼眼。那么上班族该如何预防这些问题的发生呢?下面就来看上班族预防死鱼眼的六个方法吧。
指压法缓解疲劳
用食指靠近指尖处按压眼，由眼角到眼梢分成4个点，每个点按压2～4秒，重复数次。眼睛的上下部都要按压，左眼按完后，右眼也要用同样的方法进行按压。指压法可以促进眼部血液循环，使眼睛焕发光彩。
鲜奶滋润眼睛
保证充足的睡眠可以使精神愉快，避免眼部皮肤变得松弛。睡前用鲜奶洗眼，是最好的美眼方法之一。鲜奶可以清洁眼睛并补充营养。科学研究表明，眼睛的明亮程度与营养的补充程度密切相关。
工作之余多眨眼转动眼珠
多次眨眼，然后注视远处的目标，不要转动头部，让眼珠先转向右眼角，然后转向左眼角。不要抬头或低头，先看天花板，再看地板。尽量睁大眼睛，然后再闭紧。在工作繁重的情况下，不妨抽出时间来休息一下，欣赏周围美丽的景色，缓解眼睛的疲劳，这样才能更好地投入工作。
眼睛浑浊蔬果来助阵
眼睛浑浊是美容和身体健康上的一个缺憾。眼睛浑浊的原因主要是过度摄入肉类。喜欢吃肉的人应该多摄取一些谷物和富含淀粉的新鲜水果、蔬菜等食物。同时，多吃对眼睛有益的食物，如鱼类、肝脏和橙汁等。睡眠不仅可以让眼睛美丽，还是全身美容的最佳方式。
茶清净眼睛，亮眼更美容
茶中富含维生素C和单宁酸，对清洁眼睛非常有效。睡前用茶洗眼一次，能够改善眼睛的美丽度。所以饮用茶对于美容来说也是一种有效的方法。
两类维生素护眼最有效
维生素A
维生素A被誉为"护眼之神"，能够预防眼干、视力衰退和夜盲症。胡萝卜、绿色和黄色的蔬菜以及红枣中含有很高的维生素A。
维生素B
维生素B1是视觉神经的重要营养来源，缺乏维生素B1会导致眼睛容易疲劳；维生素B2不足会引起角膜炎。可以多食用芝麻、大豆、鲜奶和麦芽等食物。
只需要在平时多关注饮食，多摄入蔬果和足够的维生素，并且工作时适当放松和缓解疲劳，抗击衰老。让明亮的双眼照亮你前程的光芒吧！