耳鸣，即耳中鸣响，是听觉器官对声音的幻觉，中医称为“聊秋”。耳鸣表现多种多样，有的是单侧耳鸣，有的是双侧，有的间歇出现，有的持续不停。那么，怎么治疗耳鸣呢？下面小编来为大家讲解。
治疗耳鸣的方法
耳鸣指的是在没有外界声源存在的情况下出现的主观听觉感受。据统计，耳鸣在人群中的发生率约为17%，也就是说大约六个人中就有一个曾经出现过耳鸣，大部分情况下只有在安静的环境下才能察觉到耳鸣，但是也有少数人的耳鸣持续存在，并对生活、工作和学习造成明显困扰。下面为大家推荐几个治疗耳鸣的小妙招，赶紧试试吧！
1、按摩
用双手食指指腹按揉翳风穴（位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处），持续2~3分钟。
用双手食指和拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次。
2、饮食习惯
酒精常会加重耳鸣症状。吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞是对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞造成损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。
4、舒缓情绪
发生耳鸣时不要焦躁。保持心情平和，尽量把注意力放到别处，同时积极寻求治疗的方法。
5、充足睡眠
专家表示，耳鸣与睡眠有着密切的关系。要想缓解耳鸣症状，充足的睡眠是很重要的。日常生活中注意尽量不要熬夜，每天睡觉前用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。
6、调节内分泌
专家指出，一些更年期的女性很容易出现顽固耳鸣。如果发生这种情况，一定要到医院进行检查，查看内分泌指标。
温馨提示：
耳鸣并不是一种疾病，但与很多耳部疾病有关。偶尔出现的耳鸣是正常的生理反应，适当休息即可恢复正常。经常出现耳鸣需要引起重视，一定要到正规医院进行检查。