孩子积食多是由于脾胃功能发育不完善，导致消化功能不佳而出现的。为了改善积食问题，我们可以从饮食、运动、推拿和药物等方面入手。
1、饮食
在饮食方面，我们应选择易于消化的食物，如粥、面条等。同时，要注意尽量少吃辛辣甜腻刺激的食物，以及减少食量。
2、运动
运动可以帮助增加孩子的胃肠蠕动，从而改善积食问题。可以让孩子在餐后散步，同时也要保证孩子有足够的户外活动时间。
3、推拿
采用捏脊的方法可以调节孩子的生理功能，尤其对于脾胃的调节作用更为明显。家长可以让孩子俯卧，用拇指、食指和中指捏住孩子脊柱两侧的肌肤，自下而上进行捏提，每捏三下，向上提一次。动作要柔和、均匀、连续。捏脊可以促进消化吸收，有利于积滞物的排出。
4、药物
脾虚的孩子可能由于脾气不足，无法将饮食有效消化，或者影响胃的受纳功能。在医生指导下，可以选择一些有健脾化积、调理脾胃功能的药物，以达到快速消食的效果。