孕中期（13-27周）：
此外，饮食习惯也至关重要。我们应该尽量避免高糖、高脂肪、高盐的食物，如糕点、零食、油炸食品等，这些食物不仅热量高，还容易导致血糖波动和体重增加。取而代之的是，选择清淡、简单的烹饪方式，减少添加剂的使用，保持饮食的多样性和平衡性。
瑜伽修身：练习瑜伽可以调节呼吸和身心，帮助释放压力，提升心情。
此外，孕妇要避免或减少摄入一些有害于胎儿健康的食物，比如含有防腐剂、人工添加剂过多的加工食品，高油脂、高糖分、咖啡因等刺激性食物。
鼻炎的常见症状包括鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏等。
如果女性在月经周期方面有任何疑问或者不适，建议及时咨询医生或专业的健康顾问，以获取更多的帮助和建议。
另外，环境因素也可能引起脸部发红发烫。例如，高温、潮湿或闷热的环境会使人感到脸部发热，甚至出现发红的情况。
饮食养生是一项重要的生活习惯，选择合适的食物对于保持身体健康至关重要。猕猴桃作为一种天然的水果，不仅味道美味，而且营养丰富，是一种理想的健康食品。
鲜何首乌指的是新鲜的何首乌根，通常用于煲汤或者炖食。与晒干的何首乌相比，鲜品保留了更多的营养成分，尤其是一些挥发性成分和微量元素。
- **注意事项**：避免在关节处或皮肤敏感处使用拔罐，使用后应注意保暖避免受凉。
肝脏硬化的主要病因包括乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染，长期酗酒，自身免疫性肝炎等。这些因素损害了肝脏的正常功能，导致了不可逆的病理过程。
铁皮枫斗，又名铁皮仙人斗，为茜草科植物铁皮斗的成熟果实。其外表鳞片状，质地坚硬，内含多种有效成分。
- 《女性激素与健康》
### 二、刮宫手术的适应症 刮宫手术主要针对以下几种情况： 1. **异常子宫出血**：当女性出现月经不规律，或经量异常增多等症状时，刮宫可以帮助确认病因。 2. **流产后的清理**：在自然流产或人工流产后，子宫内可能残留胎盘组织，刮宫可以有效清理。 3. **诊断目的**：在某些情况下，医生可能会建议进行刮宫，取子宫内膜组织进行病理学检查，以排除癌症或其他病变。 4. **子宫内膜异常**：如内膜增生、息肉等，刮宫可以帮助清除并进行相关检查。
d. 性传播感染：某些感染会影响阴道和子宫的健康，造成不正常的分泌物，这种情况需要立即就医。