一、过量食用枸杞
枸杞是一种具有滋补作用的天然食品，但过量食用可能会导致上火、干渴等症状。一般推荐每日食用枸杞在20到30克，如果喝水过多，可能还会造成消化道不适。因此，适量是关键。
二、糖尿病患者慎用
枸杞含有天然糖分，糖尿病患者在控制血糖的过程中，应谨慎食用。如果要泡水喝，最好咨询医生或营养师的建议，以免影响到血糖水平。
三、肠道湿热者不宜
如果你平时容易腹泻或者肠胃不适，可能是体内湿热过重。这种情况下，不适合食用枸杞，以免加重湿热症状。应先调理肠道，待症状改善后再考虑适量食用。
四、孕妇需慎重
虽然枸杞被认为有一定的滋补作用，但孕妇因身体变化较大，肠胃吸收及代谢能力可能受到影响。在孕期，建议在医生的指导下进行食用，避免产生不必要的风险。
五、体质偏寒者避免
枸杞性温，对于体质偏寒的人群来说，食用可能导致腹泻、腹痛等症状。因此，体质偏寒者在食用前，建议先评估自身的体质情况，必要时可通过调理来改善。
六、与某些药物相互作用
枸杞可能与某些药物产生相互作用，尤其是抗凝血药物、降压药物等。因此，在服药期间，建议患者在食用枸杞前咨询医生，以确保用药安全。
七、过敏体质者需谨慎
某些人可能对枸杞或其籽过敏，出现皮肤瘙痒、红疹等过敏反应。首先应注意自身的过敏史，在初次食用时，建议少量尝试，观察身体反应。
八、饮用水温度需适宜
泡枸杞时，水温过高会导致营养成分损失，甚至可能产生有害物质。理想的泡水温度在80度左右，过烫的热水应避免使用，以 preserve其营养价值。
九、避免与油腻食物同食
枸杞适合搭配清淡的食物，但若与油腻食物搭配食用，可能会影响对营养成分的吸收，甚至引发消化不良。因此，建议搭配清汤、谷物等食物，让其效用更佳。
十、注意储存方式
枸杞应储存在阴凉干燥处，避免潮湿和阳光直射。如果保存不当，可能导致虫害或变质，影响食用安全。食用前应先检查是否有霉变，确保健康无忧。