老年人因为身体机能的减退，常常会遇到大便拉不出来的问题，这种情况如果处理不当，容易引发便秘甚至严重的肠胃问题。下面介绍几种快速解决方法：
1. **增加膳食纤维摄入**：老年人的饮食中应增加富含膳食纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。膳食纤维有助于增加粪便体积，使其更容易排出。
2. **保持充足水分**：老年人每天饮水量要足够，保持体内水分充足有助于软化粪便，减少排便的难度。
3. **适量运动**：适当的身体活动可以促进肠道蠕动，帮助排便。老年人可以选择散步、简单的体操或者每日几次的小步走来增加身体活动量。
4. **定时排便**：养成定时排便的习惯，例如每天固定某个时间去如厕，有助于调节肠道的生物钟，减少排便不顺的情况。
5. **避免过度用力**：老年人在排便时应避免用力过度，以免造成便秘加重或者直肠脱垂等问题。
6. **辅助药物**：在以上方法未能有效改善情况下，可以考虑使用一些轻泻剂或者益生菌类药物，但必须在医生指导下使用，以避免药物对老年人身体其他方面的负面影响。
总之，老人大便拉不出来是一个常见但是需要重视和正确处理的健康问题。通过以上几种方法，可以帮助老年人有效地改善排便困难的情况，提升其生活质量。
希望以上的建议对您有所帮助，如有疑问或者需要更详细的咨询，请咨询专业的医生或者医疗机构。