1. 燕麦粥加水果：燕麦是非常适合儿童的营养食品，富含纤维和各种维生素。将燕麦用水煮成粥，然后加入切好的水果，如香蕉、草莓或苹果，再撒上一点坚果，既美味又营养。
2. 鸡蛋蔬菜卷：将几个鸡蛋打匀，加入切好的胡萝卜、青椒、菠菜等蔬菜，煎成薄饼卷起来。既方便孩子食用，又可以摄入丰富的蛋白质和维生素。
3. 全麦面包夹牛油果和火腿：全麦面包含有丰富的纤维和碳水化合物，可以给孩子提供充足的能量。将牛油果和低脂火腿夹在全麦面包中，既美味又健康。
4. 自制酸奶水果杯：将天然酸奶倒入杯中，加入新鲜的水果如蓝莓、草莓、桃子，最后撒上一些燕麦片，既好看又可口，对孩子的肠道健康也有很大帮助。
5. 豆浆配小米粥：豆浆富含植物蛋白，搭配小米粥，营养价值极高。可以根据口味加入少量的盐或糖，适合不同喜好儿童的需求。
6. 紫薯小圆饼：用紫薯蒸熟后捣成泥，加入少量的面粉和鸡蛋，搓成小圆饼，然后煎至两面金黄。紫薯不仅美味，而且富含抗氧化成分，有助于儿童的健康成长。
7. 香蕉薄饼：将香蕉捣成泥，与鸡蛋和少量面粉混合，煎成薄饼，既是一款美味的早餐，又含有丰富的钾元素。
8. 自制花生酱香蕉三明治：全麦面包涂上自制的花生酱，夹入切好的香蕉，既增加了口感，又增强了营养，方便儿童食用和携带。
9. 菠菜奶酪煎蛋：将菠菜焯水后切碎，与鸡蛋和奶酪混合炒制成煎蛋，含有丰富的钙和铁质，帮助儿童骨骼和牙齿的发育。
10. 番茄胡萝卜粥：将番茄和胡萝卜切碎，与米一同煮成粥，利用颜色吸引孩子，增加食欲，同时富含维生素A和C。