一、宝宝体重增长缓慢
体重是判断宝宝营养状况的重要指标。新生儿在出生后的前几天会略微减轻体重，之后应该每周增长5-7盎司（约140-200克）。如果宝宝的体重一直没有增长或者增幅明显低于这个范围，可能是母乳不足的表现。家长应定期监测宝宝的体重变化，与医生沟通，确保宝宝摄入的营养足够。
二、宝宝频繁哭闹
宝宝的哭闹可以有很多原因，但频繁的哭闹却是母乳不足的一个重要征兆。新生儿通常在需要喂养时会表现出不安，寻求乳汁。如果宝宝总是表现出饿的迹象，尽管刚喂过，这可能说明他摄入的母乳不足，无法满足身体需求。妈妈可以尝试增加喂奶的频率，或寻求专业的咨询，找到可能的原因。
三、宝宝尿布湿量减少
尿液的产生是衡量宝宝是否摄入足够乳汁的一个关键指标。健康的新生儿每天应该有6-8片尿布被湿透。如果尿布的湿量明显减少，可能是由于母乳不足导致的脱水。在这种情况下，妈妈需要特别关注宝宝的喂养情况，并考虑增加喂养的次数。
四、喂奶时间长，但宝宝吸允无效
正常情况下，宝宝在喂奶时能够有效地吸吮，并在一段时间后自行停止。如果宝宝在喂奶过程中一直吮吸，但不出现吞咽的动作，这可能是妈妈的乳汁不够，宝宝无法获得充足的营养。如果这种情况发生，妈妈可以尝试变换喂养姿势，或者寻求医生的帮助，确保乳汁的生产正常。
五、母亲乳房变化小
一般来说，健康的妈妈在哺乳期间，乳房会随着喂养和乳汁的产生而出现明显的变化，例如变得更加丰满和沉重。如果妈妈发现乳房的变化很小或感觉乳汁分泌很少，这也许是母乳不足的迹象。妈妈可以通过增强饮食，增加水分摄取，或使用有效的哺乳技术来刺激乳汁的分泌，并不断观察变化。