一、红花酒擦身法
红花酒是一种传统中药酒，红花有活血化瘀的作用，适合风湿性关节疼痛的患者使用。将适量的红花放入高度白酒中浸泡一周，泡好后取出红花，使用红花酒每日涂抹于关节疼痛处进行按摩，能有效改善血液循环，减轻疼痛和肿胀。该方法简单易行，适合日常保健使用。
二、生姜红糖热敷
生姜具有温经散寒的作用，而红糖则能促进血液循环。将适量的新鲜生姜切片，加红糖和适量的水煮沸，然后用纱布包裹，待温热后敷在疼痛的关节上，能有效减轻风湿疼痛。每周使用两到三次，能帮助保持关节的灵活性，缓解酸痛感。
三、艾灸疗法
艾灸是中医里常见的保健方法，特别适合寒湿所致的风湿病。通过艾条点燃后进行灼烧，使温热能有效渗透到关节，促进局部血液循环。常用的艾灸部位包括膝盖、肘部、腰部等。患者可以按照自己的需要进行自我调理，效果显著。
四、花椒泡脚法
花椒有驱寒、止痛的效果，将花椒与水煮沸后，放入适量的温水中，进行泡脚，有助于舒筋活络。泡脚时可以注意将水温保持在适中的状态，时间大约为30分钟至1小时。这种方法适合寒湿引起的风湿症状，效果温和而有效。
五、桑葚酒的疗效
桑葚酒是一种典型的民间偏方，具有滋补肝肾、润燥的功效。将新鲜的桑葚泡在白酒中，密封保存一个月后饮用，每天适量即可。桑葚酒不仅美味，还能补充身体所需养分，对缓解风湿性疼痛有较好的作用。请务必控制饮用量，避免醉酒。
六、牛膝煮水饮用
牛膝是传统中药，具有活血通络的功效，适合风湿病患者。将牛膝煮水后可以代替茶饮用，每天两到三杯，不仅对风湿有良好的缓解作用，还有助于增强身体的免疫力。
七、日常饮食调理
除了上述偏方，一些饮食习惯也能帮助减轻风湿症状。建议多食用富含 omega-3 脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等，以及富含抗氧化剂的新鲜水果和蔬菜，能够有效减轻身体的炎症反应，促进健康。
八、注意情绪调节
风湿病的发作与情绪密切相关，长期压抑或焦虑可能会加重症状。因此，患者在日常生活中应保持良好的心态，适当进行心理疏导、放松身心，如瑜伽、太极等运动，帮助减轻病痛，舒缓神经。