1. 化妆技巧：化妆是最简单且效果明显的方法之一。使用哑光唇膏，可以让嘴唇看起来更薄。选择深色或中性色调的唇膏，通过抹在嘴唇内侧，避免唇膏过分延伸到嘴唇边缘，以达到收窄视感。
2. 打底和修容：在化妆前，使用打底产品可以帮助嘴唇更平滑，并创造更好的唇膏效果。还可以通过修容手法，在上下唇的边缘涂上少量的遮瑕膏，提高对比度，使嘴唇看起来更加精致细致。
3. 定妆粉：在唇彩涂抹之后，轻轻用一层透明的定妆粉轻扫你的唇，既可以增加持久度，也能减少嘴唇的立体感，从而看上去更薄。
4. 唇线笔：使用唇线笔勾勒嘴唇边缘，可以帮助你更加明显地控制嘴唇的外形。请选择与唇膏相近色调的唇线笔，使整体效果更自然，同时可以避免嘴唇外溢的问题。
5. 饮食调节：调整饮食也能在一定程度上帮助你改变嘴唇的状态。避免过多食用盐分会导致水肿，降低嘴唇的厚度。同时，多饮水，保持皮肤的水分平衡，也是帮助嘴唇维持细腻的关键。
6. 唇部护理：要定期进行唇部去角质，可以用自制的糖和蜂蜜混合物轻轻磨砂，这样能去除多余的死皮和角质，使嘴唇看起来更为光滑，进而达到薄嘴唇的效果。
7. 按摩嘴唇：用手指轻轻按摩嘴唇，可以促进血液循环，增强唇部的弹性。可尝试使用一些润唇膏，配合按摩手法，使嘴唇更加舒展，产生温和的收缩效果。
8. 医疗手段：如果想要追求更为永久的效果，可以考虑寻求专业医生的帮助。例如，唇部注射，能够有效地改变嘴唇的形态。但此类手段需谨慎选择，应选择正规医疗机构，并与专业医生进行充分的沟通与咨询。
9. 心理暗示：最后，不要忽视心理的作用。多进行自我暗示，围绕美丽的唇形进行积极的自我对话，增强自信，或许在这样的心态下，你会发现，你的嘴唇变薄了许多。