1. 保持室内空气湿润：孕妇在咳嗽时，首先要确保居住环境的空气湿润。干燥的空气会使喉咙更加刺激，从而加重咳嗽。可以使用加湿器，或者在房间中摆放一盆水，增加空气湿度，并定期开窗通风，保持空气的新鲜。新鲜的空气有助于缓解咳嗽的情况，避免刺激性气味和烟雾。
2. 多喝水：充足的水分摄入对于缓解咳嗽至关重要。水可以保持喉咙湿润，减少咳嗽的频率。孕妇每天应至少喝8杯水，水温可适中，温水更能舒缓喉咙不适。除了白开水，温热的柠檬水、姜茶等也有助于消炎止咳，孕妇可以适量饮用。
3. 喝蜂蜜水：蜂蜜具有良好的润喉效果，可以缓解因咳嗽引起的喉咙疼痛和刺激。孕妇可以在温水中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后饮用。蜂蜜也具有天然的抗菌作用，可以帮助减轻感染的风险，但需注意蜂蜜的用量，建议每天不超过两汤匙。
4. 含咽喉糖：一些孕妇可能会选择含有天然成分的咽喉糖，如薄荷糖或中草药糖。这些含片能够缓解喉咙的干燥感，减少咳嗽反应。在选择时，请务必查看成分，确保没有对孕妇有害的成分。
5. 保持饮食健康：均衡的饮食对孕妇的健康至关重要。摄取富含维生素C的水果，如橙子、柠檬和草莓，可以增强免疫力，帮助抵抗感染。菠菜、胡萝卜等蔬菜则提供丰富的营养，助力孕期健康。此外，维生素D也在加强免疫方面发挥重要作用，孕妇可适量吸收日光。
6. 咳嗽时使用热敷：用热水袋或热毛巾热敷在胸部或喉咙上，会有舒缓效果。热量能够缓解喉咙的紧张感和刺激，从而减少咳嗽。
7. 避免刺激性食物：孕妇在咳嗽时，应尽量避免对喉咙有刺激性的食物，如辛辣、生冷的食物，以免加重咳嗽。此外，咖啡和碳酸饮料也可能导致喉咙不适，应尽量减少摄入。
8. 适度休息：咳嗽时，身体会消耗额外的能量，孕妇更应注意休息，确保充分的睡眠，通过休息与身体的自我修复提高抵抗力。
9. 寻求医生建议：如果咳嗽症状持续不退，或者伴随其他症状如发热、呼吸急促等，孕妇应立即咨询医生。医生可以根据具体情况，提供适合孕妇的安全治疗方案。
10. 心理放松：孕期容易因为身体不适而感到焦虑，适当的心理放松有助于提高整体健康水平。孕妇可以尝试深呼吸、听音乐、进行轻度的孕期瑜伽等方式，保持良好的心理状态，有助于缓解压力和情绪，提高自我治愈能力。