前言：了解胃的功能和常见问题
选择合适的食物：对胃好的食物清单
1. 食物纤维：燕麦、全谷物和蔬菜
2. 温和的蛋白质：鸡肉、鱼肉和豆腐
3. 消化酶丰富的水果：菠萝和木瓜
4. 益生菌来源：酸奶和发酵食品
5. 温热的食物：姜茶和红枣粥
日常饮食搭配：如何合理安排饮食
食物的烹饪方式：避免对胃的刺激
结论：保持良好的饮食习惯，保护胃部健康
前言：了解胃的功能和常见问题
选择合适的食物：对胃好的食物清单
1. 食物纤维：燕麦、全谷物和蔬菜
2. 温和的蛋白质：鸡肉、鱼肉和豆腐
3. 消化酶丰富的水果：菠萝和木瓜
4. 益生菌来源：酸奶和发酵食品
5. 温热的食物：姜茶和红枣粥
日常饮食搭配：如何合理安排饮食
食物的烹饪方式：避免对胃的刺激
结论：保持良好的饮食习惯，保护胃部健康