此外，适当增加一些富含维生素C和铁质的食物也有助于促进月经来潮。例如，柠檬、橙子、菠菜等都是富含维生素C和铁质的食物，可以帮助调节月经周期。
在使用维生素E乳时，注意清洁皮肤，避免涂抹于不洁净的皮肤上，以免造成肌肤问题。
海鲜：富含ω-3脂肪酸的海鲜如鲑鱼、沙丁鱼等不仅有助于降低胆固醇，还具有抗炎和抗氧化的作用，有利于食道癌的预防。
然而，尽管猴头菌片具有诸多功效，但也有一些禁忌需要注意。首先，猴头菌片性质温热，容易上火，因此体内有火热或是感冒发热者不宜多食；其次，猴头菌片味道鲜美，容易滋生湿热，脾胃虚寒者宜少食或不食；另外，猴头菌片质地较为坚硬，消化功能较差或胃肠不适者应慎食。
茴香菜还具有驱寒散寒、温肺化痰的作用，适用于治疗寒痰咳嗽、感冒引起的寒证等症状。
使用防晒霜：阳光是黄褐斑加深的主要原因之一。因此，使用高 SPF 的防晒霜是至关重要的。每天出门前，涂抹足够量的防晒霜，可以有效减少斑点扩大的风险。
### 中医养生角度
在服用氨金黄敏颗粒时，应遵医嘱，控制好用量，避免超量服用。
- 《中草药养生大全》
半夏厚朴汤的组成：
**保持距离**：尽量保持与他人的社交距离，建议餐桌上的座位尽量分散排列，避免面对面直接对话。
**烹饪调味**：花椒常用于川菜和湖南菜中，能够提升菜肴的香味和口感。
- American Academy of Dermatology. Dairy and Acne. [Link]
### 饮食调理建议
定期筛查：