晚上外阴瘙痒可能的原因包括感染、过敏反应或者生活习惯等。首先要排除性传播感染和真菌感染。
女性在选择内裤时要选择透气性好的棉质内裤，避免使用过多化学纤维的紧身内裤，同时保持外阴干燥。
晚上外阴瘙痒还可能与洗涤剂过敏有关，建议使用温和的清洁产品，避免含有刺激性成分的沐浴露和清洁剂。
饮食方面，多摄入新鲜蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物的摄入。
如果症状持续或加重，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
总之，晚上外阴瘙痒的症状可能来源复杂，保持良好的个人卫生习惯和健康的生活方式对于预防和缓解症状至关重要。