会厌炎是指会厌（软腭后部）的炎症，常见症状包括咽喉不适、咳嗽、发热等。
自愈会厌炎的方法主要包括以下几点：
1. **保持喉部湿润**：多饮水、使用加湿器等方法有助于保持喉部湿润，减轻炎症。
2. **温和漱口**：用温盐水漱口可以帮助减轻喉部不适，有助于清洁和舒缓炎症。
3. **避免刺激**：避免吸烟、喝酒和食用过热、辛辣食物，以免刺激喉部炎症加重。
4. **适当休息**：充足的睡眠和适当的休息可以增强身体免疫力，有助于自愈。
5. **注意饮食**：多摄入富含维生素C和抗炎食物的饮食，有助于加速康复。
6. **避免过度用药**：避免滥用抗生素和过度用药，以免产生药物抗性和副作用。
综上所述，通过合理的自我护理和生活习惯的调整，大多数轻度会厌炎可以在家自愈。但若症状持续或加重，建议及时就医。
希望本文能为您提供简单有效的自愈方法，帮助您在面对会厌炎时更加从容应对。保持良好的生活习惯和注意健康，是预防疾病的关键。