疏肝理气是中医养生的重要内容之一，主要应用于调节情绪、促进气血运行，达到舒肝理气的效果。
1. 太冲穴：位于足太阳脉的起点，当大脚趾向下弯曲时，凹陷处即为太冲穴。按摩太冲穴可疏肝解郁、清热泻火，适用于情绪不稳、头痛目眩等症状。
2. 阴陵泉穴：位于踝关节内侧凹陷处，距踝骨约一寸的位置。按摩阴陵泉穴有利于疏肝理气、调节肝脏功能，对于失眠多梦、情绪低落等有辅助改善作用。
3. 太冲穴和阴陵泉穴的按摩方法：使用适量的力量，以拇指或中指指腹轻揉穴位，每次持续约1分钟至2分钟，每天可进行数次。
4. 风池穴：位于颈部，当颈动脉搏动处向两侧推按，即可感觉到颈椎棘突的凹陷处。风池穴按摩有助于疏通经络、缓解颈肩疼痛，同时对改善情绪波动、缓解焦虑情绪有一定帮助。
5. 中脘穴：位于腹部，距离肚脐中心约四横指。中脘穴按摩有助于调节胃肠功能、缓解腹部不适，对于因情绪不畅引起的消化不良有辅助作用。
通过定期按摩以上穴位，可以帮助改善情绪、缓解压力，促进气血畅通，是现代生活中自我调理的一种有效方法。但在按摩过程中，需注意力度适中，避免过度用力造成不适。
总之，疏肝理气的穴位按摩是中医养生中的重要方式之一，通过调节穴位可以改善情绪、促进身体健康。建议在日常生活中适当运用，配合健康的生活方式，有助于维持身心健康的平衡状态。