### 1. 当归羊肉汤泡脚
#### 材料：
- 当归15克
- 羊肉200克
- 姜片3片
- 盐适量
#### 泡脚方法：
1. 将当归、羊肉、姜片放入煮锅中，加适量水，煮沸后改小火炖煮30分钟。
2. 煮好的汤倒入泡脚盆中，加入适量温水，待温度适宜时泡脚，每次约20-30分钟。
#### 功效：
- 当归补血活血，羊肉温补元气，姜片助温散寒，有助于改善血液循环，特别适合于女性经期泡脚。
### 2. 川芎红枣泡脚
#### 材料：
- 川芎10克
- 红枣10枚
- 生姜3片
- 盐适量
#### 泡脚方法：
1. 将川芎、红枣、生姜放入煮锅中，加适量水，煮沸后改小火炖煮20分钟。
2. 煮好的汤倒入泡脚盆中，加入适量温水，待温度适宜时泡脚，每次约15-20分钟。
#### 功效：
- 川芎活血化瘀，红枣补血养血，生姜温散寒气，有助于改善血液循环，特别适合于手脚冰冷者。
### 3. 白芷薏米泡脚
#### 材料：
- 白芷15克
- 薏米50克
- 盐适量
#### 泡脚方法：
1. 将白芷、薏米放入煮锅中，加适量水，煮沸后改小火炖煮30分钟。
2. 煮好的汤倒入泡脚盆中，加入适量温水，待温度适宜时泡脚，每次约20-30分钟。
#### 功效：
- 白芷祛风止痛，薏米利水健脾，有助于改善体内湿气，特别适合于风湿关节痛者。
### 结语
养生泡脚是一种简便有效的养生方法，选择不同的中药配方可以根据个人体质和需要进行调整。每周定期泡脚不仅能舒缓身体疲劳，还有助于促进整体健康。但需要注意的是，泡脚水温不宜过高，以免损伤皮肤。希望本文介绍的中药泡脚配方能为您的健康养生提供一些帮助。
以上配方仅供参考，如有不适请及时停止使用并咨询医生建议。