低血压的定义是指血压过低，通常指收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg。低血压患者常常出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。
调理低血压首先要调整饮食习惯。建议低血压患者多食用高蛋白、高糖、高盐的食物，如牛肉、羊肉、甜食、咸菜等，有助于增加血容量和提升血压。
适当的运动也是调理低血压的有效方法之一。选择适合的运动方式，如快步走、慢跑、游泳等有氧运动，可以促进血液循环，提高心脏功能。
中医调理低血压强调的是通过药膳调养和穴位按摩来改善体质。常用的药膳如黄芪炖鸡肉、当归炖猪蹄等，有助于调节体内的气血运行。
生活方式的调整对于低血压患者尤为重要。保持良好的作息规律，避免长时间站立或突然起床，可以减少头晕和晕厥的发生。
此外，低血压患者在日常生活中还应避免剧烈运动、大量饮酒和长时间疲劳，以免加重症状。
综上所述，低血压虽然不如高血压那样引人注目，但也会给患者带来不适。通过合理的饮食、适当的运动和中医调理，可以有效地改善低血压症状，提升生活质量。
如果低血压症状严重影响日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。