紫参，学名Panax notoginseng，又名田七、三七，属五加科植物，是中国的特有草本植物。其主要产地在云南、广西等地，历史悠久，被誉为‘长寿参’。紫参不同于人参，但同样在中医养生中占据重要地位。
紫参的药用价值主要体现在调和气血、益气养阴方面。中医认为，紫参能够活血化瘀、消肿止痛、增强免疫力，对于治疗心脑血管疾病、改善微循环、增强心肺功能有显著的效果。特别是在现代生活中，紫参常用于调节压力、提升抗疲劳能力，被越来越多的人群所青睐。
紫参的应用方式多样，常见的有制成颗粒、胶囊、饮片等剂型，也可以直接泡水服用。在日常生活中，人们可以将紫参与其他中药搭配使用，以增强其功效。然而，使用紫参需遵医嘱，因其性温味苦，不宜过量。
总体而言，紫参作为中医养生中的宝贵资源，不仅在传统医学中发挥着重要作用，其对现代人群保健的积极影响也日益凸显。因此，加深对紫参的了解，并正确合理地使用，对于维护和促进人体健康具有重要意义。