白及是一种生长在我国南方地区的多年生草本植物，其根茎入药，呈白色，质地坚硬，具有较强的药用价值。
在中医养生中，白及常被用于清热解毒。它可以清热凉血、疏散风热，适用于热病伤风、痢疾、痈肿疮毒等症。
此外，白及还具有凉血止血的功效。它能够凉血止血、收敛止血，适用于各种出血不止、崩漏带下、衄血、便血等症。
白及还被用于消肿散结。它可以消肿散结、清热解毒、利水消肿，适用于疔疮肿毒、淋巴结核、乳腺炎、乳痈肿块等症。
尽管白及有着诸多功效，但在使用时仍需谨慎。因其性味寒凉，不宜于脾胃虚寒、腹泻、食欲不振者使用，更不宜长期大剂量服用。
总的来说，白及作为中医养生中的珍贵草药，具有清热解毒、凉血止血、消肿散结等多重功效，在合适的情况下，可以作为中医药的重要组成部分，帮助人们保持身体健康。但在使用时，应当遵医嘱，避免不当使用带来的不良影响。