黑芝麻不宜与7种食物一起吃

1. **柚子**:黑芝麻不宜与柚子一起食用。柚子中的柠檬酸会影响人体对铁的吸收,而黑芝麻含有丰富的铁质,如果两者一起食用,可能会导致铁的吸收受阻。

2. **海鲜**:黑芝麻与海鲜不宜搭配。海鲜中的富含的蛋白质容易与黑芝麻中的植物蛋白质相互作用,影响消化吸收,可能会引起消化不良。

3. **牛奶**:黑芝麻不宜与牛奶同食。牛奶中的钙与黑芝麻中的草酸酸相结合,不仅降低了钙的吸收率,还容易引起肠胃不适。

4. **豆浆**:黑芝麻与豆浆不宜同时食用。豆浆中的植物雌激素与黑芝麻中的蛋白质相互作用,可能会引发内分泌失调。

5. **鸡蛋**:黑芝麻不宜与鸡蛋一起食用。两者同食易导致胃肠功能紊乱,出现腹泻、腹胀等症状。

6. **田螺**:黑芝麻与田螺不宜同时进食。田螺富含高蛋白质,与黑芝麻中的植物蛋白质相互作用,可能引起胃肠不适。

7. **绿豆**:黑芝麻不宜与绿豆同食。绿豆中的维生素C与黑芝麻中的铁元素相互作用,影响铁的吸收,不利于身体健康。

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