怀孕后要注意饮食营养。孕期饮食应均衡，多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦谷物等，避免生食生肉和生鱼片等生冷食物。
怀孕后要关注适当运动。适当的锻炼有助于孕期体力和心肺功能的维持，如散步、瑜伽和孕妇健身操等，但需避免剧烈运动和潜水等高危体育项目。
怀孕后要保持良好的心理状态。孕妇情绪的波动会影响到胎儿的健康，因此要学会放松自己，避免过度焦虑和情绪波动，可以通过音乐、阅读和与亲友交流来舒缓心情。
怀孕后要注意避免接触有害物质。如化学品、辐射和重金属等可能对胎儿发育造成影响的物质，尽量远离或避免使用。
怀孕后要定期进行产前检查。孕期定期检查能及时发现和处理可能存在的健康问题，保障母婴的安全。
怀孕后要注意休息和睡眠。充足的睡眠和适当的休息有助于缓解孕期疲劳和增强免疫力。
怀孕后要遵医嘱服药。在医生指导下使用孕期安全的药物，避免自行服用药物，特别是不明成分的保健品。
怀孕后要关注胎儿的发育情况。孕期适当了解胎儿的发育阶段和注意事项，有助于更好地进行孕期保健。
怀孕后要建立良好的孕期生活习惯。如规律作息、合理饮食、保持心情舒畅等，有助于全面保障母婴的健康。
怀孕后要学习产后恢复知识。孕期结束后，合理的产后恢复对于妈妈的身体恢复和新生儿的护理都至关重要。