胖大海是一种从海藻中提取的多糖类物质，富含大量的胶质和矿物质，被认为对皮肤有益。
然而，长期大量饮用胖大海可能导致碘过量。海藻中含有丰富的碘，而碘过量可能对甲状腺功能产生负面影响，引发甲亢或甲减等问题。
此外，胖大海也含有大量的海藻酸钠。过量摄入海藻酸钠可能导致消化不良、腹泻等胃肠道问题。
对于孕妇来说，胖大海中的碘含量可能对胎儿发育产生影响，因此，孕期妇女应慎重食用。
因此，尽管胖大海有一定的美容和养生功效，但也需要注意适量食用，并且应在医生或营养师的指导下进行。
总之，胖大海作为一种养生食材，可以适当添加在日常饮食中，但长期大量饮用可能会带来碘摄入过量等健康问题。建议在食用之前了解清楚自己的身体状况和健康需求，避免出现不必要的健康风险。