胃寒是指胃脘部感觉寒冷或者胃功能受寒风入侵而出现的症状。在中医理论中，胃寒属于寒邪侵袭胃部，阻滞了胃阳气的正常运行。
胃寒的主要症状包括：
1. **胃脘冷痛**：患者常感到胃部冷冷的，或者是隐隐作痛，尤其是在天冷或饮食寒凉后更为明显。
2. **喜温怕冷**：患者对寒冷的环境特别敏感，常感到怕冷，需要穿暖和的衣物。
3. **食欲不佳**：胃寒影响了胃火的运化能力，导致食欲减退，甚至是进食后出现恶心、呕吐。
4. **腹泻或腹胀**：胃寒使得胃肠功能紊乱，容易出现腹泻或腹胀的症状，食物消化不良。
5. **舌质淡白**：中医上认为舌质淡白是胃寒的一个明显表现。
预防和调理胃寒的方法主要包括调整饮食习惯，避免生冷食物，多吃温热食物；保持室温适宜，避免长时间暴露在寒冷环境中；适当锻炼，增强体质。
如果出现胃寒的症状，应及时就医，遵医嘱进行中医调理或药物治疗，以免病情加重。
了解胃寒的症状及早调整生活习惯，是维护身体健康的重要一步。