在感冒或流感初期，身体通常处于病毒侵袭的初期阶段。这时，充分的休息和补充足够的水分是至关重要的。通过充分休息，可以帮助身体抵抗病毒，加快康复速度。
除了休息外，饮食也是治疗感冒的关键。建议多摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、红辣椒、菠菜等，有助于提高免疫力。此外，避免摄入过多的加工食品和糖分，因为这些食物可能会削弱免疫系统。
针对症状的缓解，可以考虑采用一些自然疗法。例如，蜂蜜和姜汤可以缓解咳嗽和喉咙痛。温热的鸡汤可以帮助保持体温和提供额外的营养。此外，蒸汽吸入也可以减轻鼻塞和呼吸不畅。
此外，保持室内空气的湿度对于缓解鼻塞和咽喉不适同样重要。可以通过加湿器或湿毛巾在房间内增加湿度。
在感冒或流感期间，避免过度使用抗生素。因为感冒和流感通常是由病毒引起的，抗生素对病毒无效。同时，长期使用抗生素可能会导致耐药性的产生。
最后，尽管感冒或流感症状在三天后可能有所减轻，但并不意味着可以完全放松对身体的关注。持续保持充足的休息、适当的饮食和必要的自然疗法，有助于加快康复速度，避免病情复发。
综上所述，对于感冒或流感症状在三天后的处理，重要的是通过充足休息、适当饮食和自然疗法来帮助身体恢复健康。及时采取正确的养生措施，有助于缩短病程并降低病情恶化的风险。