### 受凉头疼的症状及原因
受凉引起的头疼，常常伴随着头部不适、胀痛等症状。中医认为，受凉后人体阳气受损，导致血液循环不畅，气血运行不畅而引发头痛。
### 中医养生调理方法
- **保暖**: 立即保暖，可以用毛毯或衣物包裹全身，特别是头部、颈部和背部，帮助身体逐渐回暖。
- **温补饮食**: 饮食上可以选择一些温热的食物，如生姜、红糖水、姜汤等，有助于驱寒祛湿，促进体内阳气的恢复。
- **按摩**: 可以用温水浸湿毛巾，轻轻按摩头部和颈部，有助于放松神经、改善血液循环。
- **艾灸**: 若条件允许，可以通过艾灸来温暖经络，促进气血流通，有助于缓解头痛。
- **中药调理**: 如果头疼较为严重，可以考虑服用一些中药调理，如薄荷、川芎、丁香等药物，有助于舒经活络，缓解头痛。
### 注意事项
- **避免劳累**: 在头痛期间尽量避免剧烈运动或长时间看电脑，保持充足休息。
- **调节室内温度**: 注意室内的温度适宜，避免过冷或过热。
- **饮食调节**: 平时注意饮食调理，避免生冷油腻食物，多食用容易消化的温和食物。
### 结语
受凉引起的头疼虽然常见，但通过适当的中医养生调理方法，可以在家中快速有效地缓解。以上方法仅供参考，如症状严重或长期不见好转，建议及时就医。
希望本文对您有所帮助，祝愿您身体健康！