1. 清洁是关键：每天使用温和的洁面产品清洁面部皮肤，特别是在早晚。
2. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣食物，多摄入新鲜水果和蔬菜，保持肠胃健康。
3. 水合保湿：保持足够的水分摄入，选择适合自己皮肤类型的保湿产品。
4. 使用合适的护肤品：选择含有祛痘成分的洁面乳、化妆水和乳液，注意不要频繁更换护肤品。
5. 避免挤压痘痘：不要用手挤压痘痘，以免造成感染和痘印加深。
6. 使用祛痘面膜：一周可以使用一到两次祛痘面膜，帮助清洁毛孔和控制油脂分泌。
7. 痘印淡化：可使用含有淡斑成分的护肤品，如维生素C精华或果酸类产品，帮助淡化痘印。
8. 规律生活：保持良好的生活作息，充足的睡眠对皮肤的修复有益。
9. 寻求专业帮助：如果痘痘问题严重或无法自行改善，建议及时咨询皮肤科医生或美容专家。