谷维素片是一种常见的药物补充剂，通常用于改善睡眠质量。其主要成分包括谷氨酸、维生素B族等，这些成分对于神经系统的调节有一定的帮助。
失眠是指持续难以入睡、睡眠质量差或早醒等现象。对于轻度失眠，一些健康专家建议可以考虑使用谷维素片来辅助改善睡眠。
谷维素片通过补充营养成分，可能有助于调节大脑神经系统，减少失眠的发生。然而，其具体疗效因人而异，不同个体可能有不同的反应。
关于长期使用谷维素片的安全性，目前尚无明确的长期研究数据。一般来说，长期使用任何药物都存在潜在的风险和副作用。因此，如果考虑长期使用谷维素片来改善失眠，建议在医生的指导下进行，并注意观察身体的反应。
此外，不应长期依赖任何单一药物来解决失眠问题。失眠可能与生活习惯、心理因素等多方面因素相关，维持良好的生活习惯和寻求心理健康的支持同样重要。
总之，谷维素片在一定程度上可能对失眠有所帮助，但是否适合长期使用和其具体效果，需个体化评估和医生建议。保持健康的生活方式和充足的睡眠质量，是更为重要的养生策略。