### 1. 螺旋形上环
螺旋形上环是一种常见的避孕环，通常由塑料或者含铜的材料制成。它的主要作用是通过宫内释放铜离子，改变子宫内膜的环境，从而达到避孕效果。螺旋形上环的使用期限较长，一般可以维持3至10年不等，适合那些长期不打算怀孕的女性。
### 2. 激素上环
激素上环与螺旋形上环相比，除了具有避孕的效果外，还能释放一定量的激素，如孕激素或雌激素，对调节月经、缓解经期症状等有一定的辅助作用。激素上环可以分为短效和长效两种类型，短效的需要每年更换，而长效的可以使用3至5年。
### 3. 塑料上环
塑料上环多采用聚乙烯或聚丙烯等塑料制成，主要通过塑料的物理性质在子宫内形成一种物理屏障，阻止精子的进入。塑料上环相对于含铜的上环来说，避孕效果稍逊色，但对于某些对铜敏感或过敏的女性是一种选择。
### 4. 纤维素醋酸甲羟孕酮（Mirena）
Mirena是一种常见的含有醋酸甲羟孕酮的激素上环，它不仅能有效避孕，还能减少月经量和痛经，对于有经期问题的女性是一种不错的选择。Mirena的使用期限较长，可以使用5年。
### 5. 金属上环
金属上环多采用不锈钢或其他金属制成，主要通过金属的特殊性质在子宫内形成一种物理屏障，避免精子的进入。金属上环较少见，但对某些特定需要的女性可能是一种考虑。
### 总结
选择适合自己的上环类型需要考虑到个人的身体状况、避孕需求以及医生的建议。每种类型的上环都有其独特的优缺点，建议在选择上环之前，咨询医生获取专业的建议和指导，以确保选择到最适合自己的避孕方式。