岔气是一种常见的声音异常现象，通常由于声带肌肉的紧张或不协调引起。在日常生活中，岔气多发生在长时间高声使用或者突然用力讲话后。
岔气的症状主要表现为声音突然中断或者出现颤抖感，有时伴随着疼痛感。通常情况下，岔气不会持续很久，一般几分钟到几十分钟不等，但在严重的情况下可能会持续更久。
缓解岔气的方法包括： 1. **放松呼吸**：深呼吸有助于放松声带和相关肌肉。 2. **喝温水**：喝一些温水可以有助于缓解声带的紧张。 3. **避免激烈活动**：在岔气发作期间避免过于激烈的言语或活动。 4. **声带保护**：长期高声使用时，适当保护声带，避免过度使用。
预防岔气的关键在于良好的声音使用习惯： 1. **避免长时间高声使用**，尤其是在嘈杂环境中。 2. **讲话时注意节奏和语调**，避免突然用力讲话。 3. **保持充足的休息**，尤其是声音使用频繁的人群。
如果岔气经常发生或者持续时间较长，建议寻求专业的声音治疗师或医生的帮助。他们可以针对个体情况提供更为详细和专业的建议和治疗。
总之，岔气是一种常见但通常无需过于担忧的声音问题。通过合理的预防和适当的缓解方法，大多数人可以有效控制和减少岔气的发生频率，维护良好的声音健康。