牛膝，学名Achyranthes bidentata Blume，又名鸡爪草、东北牛膝等，是一种多年生草本植物。其主要功效为强筋骨、活血止痛、补肝肾。
牛膝的常见用法包括煎汤、研粉、制丸等，常用于治疗关节炎、腰腿酸软等症状。具体用法应根据病情和医生建议来确定。
使用牛膝时，一般每次用量为10克左右，煎汤时可加水500毫升，煎煮30分钟左右，分2次服用。
牛膝不宜与酸性药物同服，也不宜长期大剂量使用，以免影响肾功能。
牛膝适用于寒湿痹阻引起的关节疼痛、腰腿酸软等症，症状明显的患者可以考虑在医生指导下使用。
在使用牛膝过程中，如出现不良反应如恶心、腹泻等，应立即停止使用，并咨询医生。
总之，牛膝作为一种重要的中药材，正确的用法用量能够有效发挥其药效，但使用前应咨询医生，遵医嘱使用，以避免不必要的风险和副作用。