1. **尿液异常**：肾脏负责排泄体内代谢产物，如尿液异常（如频尿、夜尿增多、尿色异常等）可能提示肾功能出现问题。
2. **水肿和浮肿**：肾功能下降时，可能导致体内水分和电解质的异常积聚，表现为水肿或浮肿，尤其是在面部、眼睑、手脚等部位。
3. **高血压**：肾脏在体内水盐代谢中的角色十分重要，肾功能不佳可能引发高血压，且难以控制。
4. **疲劳和无力**：肾虚或肾功能不全常伴随体内能量代谢紊乱，表现为持续的疲劳感和无力感。
5. **贫血**：肾脏功能不良会影响到红细胞生成的调节，可能导致贫血的出现。
6. **骨质疏松**：肾脏在维持体内钙、磷平衡中起重要作用，肾功能不佳可能导致骨质疏松，增加骨折的风险。
7. **心血管问题**：肾脏与心血管系统密切相关，肾功能异常可能加重心血管疾病的进展。
8. **情绪波动**：肾脏在中医理论中与精神活动有密切联系，肾虚可能导致情绪波动、易怒、失眠等问题。
中医认为，肾是先天之本，对肾的保养至关重要。日常生活中，应避免熬夜、注意饮食搭配、保持情绪稳定、适当运动等，有助于维护肾功能的健康。
总之，了解肾不好的表现及早采取有效的养生措施是维护全身健康的关键。
如有肾脏相关症状，应及时就医，并根据医生的建议进行治疗和调理，以避免病情加重。