指甲分层是指甲板表面发生分层现象，使指甲变得脆弱、易碎。其主要原因可以分为内外两个方面。
外部原因包括：频繁接触化学物品如洗洁精、清洁剂、指甲油去光液等；不正确的指甲修剪方法，如剪得过短或者用指甲夹夹到指甲根部；过度使用甲油和甲油去光液中的化学成分损伤指甲。
内部原因可能包括：营养不良，缺乏维生素和矿物质，尤其是维生素A、C、E和硅等有助于指甲健康的营养素；身体内部的某些疾病或药物副作用。
为了预防和改善指甲分层问题，可以采取以下措施：
1. 保持指甲的适当长度，避免过长或者过短。
2. 使用温和的洗手液，避免频繁接触强酸性或碱性的化学品。
3. 在日常护理中使用滋润剂，特别是富含维生素E和硅的护理产品。
4. 避免频繁剥离甲油，选择温和的甲油去光液，并尽可能减少使用。
5. 饮食上保证均衡营养，增加摄入富含上述维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、核桃、菠菜等。
6. 如有必要，考虑服用钙、硅等对指甲健康有益的营养补充剂。
总之，指甲分层虽然常见，但通过正确的护理和饮食调整是可以改善和预防的。保持良好的生活习惯和科学的护理方法，能够帮助指甲保持健康、美观。