1. 控制饮酒速度：喝酒时应放慢饮酒速度，让身体有足够的时间来代谢酒精。快速饮酒会导致酒精迅速进入血液，增加醉酒风险。
2. 吃点东西：在喝酒前或饮酒过程中适量进食可以减缓酒精的吸收速度。尤其是高蛋白食物如坚果、肉类等，可以帮助延缓酒精的影响。
3. 喝水稀释酒精：在喝酒过程中，适时喝些水可以帮助稀释酒精，减少对身体的负担。酒精容易脱水，喝水有助于保持身体的水平衡。
4. 选择低度酒精饮品：选择低度的酒精饮品如啤酒或葡萄酒，相比高度酒精饮品如烈酒，更容易控制饮酒量和醉酒风险。
5. 避免空腹饮酒：空腹饮酒会导致酒精更快速地进入血液，增加醉酒的可能性。在饮酒前适当吃些东西可以有效预防过快醉酒。
6. 间歇喝酒：将饮酒时间拉长，适当间隔饮酒可以让身体有更多时间处理和代谢酒精，降低醉酒风险。
7. 保持良好心态：在喝酒时保持轻松愉快的心态，避免情绪激动或过于紧张，有助于减少酒精的影响和醉酒的可能性。
8. 注意身体反应：定期休息并留意身体的反应，如头晕、口干等症状，及时调整饮酒量或停止饮酒，保护身体健康。