### 女贞子的功效与作用
1. **滋补肝肾**：女贞子具有滋补肝肾、益精补髓的作用，适合于肾虚体质或肾阳虚的人群。
2. **强健筋骨**：它含有丰富的锌、钙等矿物质，有助于强健筋骨，预防骨质疏松。
3. **改善免疫**：女贞子中的多糖类物质可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。
4. **保护肝脏**：部分研究显示，女贞子有助于保护肝脏，减轻肝脏负担。
5. **调节血脂**：女贞子提取物对血脂的调节作用也备受关注，对高血脂患者有一定的辅助治疗效果。
### 禁忌与注意事项
- **孕妇慎用**：女贞子性味偏寒，孕妇宜慎用，以免影响胎儿发育。
- **脾胃虚寒**：脾胃虚寒者慎用女贞子，可能导致腹泻、腹痛等不适。
- **过量不宜**：女贞子若过量使用，可能引起头晕、恶心等不良反应。
### 副作用
女贞子作为中药，虽然功效显著，但也存在一定的副作用风险，如过敏反应、消化不良等。
总体来说，女贞子作为一种具有悠久历史的中草药，其功效和作用得到了多方面的验证和应用。然而，在选择使用时，务必遵医嘱，注意合理用药，避免不必要的风险。