脖子上长出许多小粒粒可能是由多种原因引起的，包括过敏、毛囊炎、皮脂腺问题或者其他皮肤疾病。首先，建议向专业的皮肤医生咨询，确诊具体问题。
针对不同的皮肤问题，治疗方法也各有不同。如果是由过敏引起的皮肤反应，需要避免接触导致过敏的物质，并可能需要使用抗过敏药物或外用药物。
对于毛囊炎引起的小粒粒，可以通过局部热敷、使用抗菌药膏或口服抗生素来治疗，但需在医生的指导下使用。
保持良好的个人卫生习惯对改善皮肤健康也至关重要。定期清洁皮肤，避免使用刺激性化妆品或护肤品，选择温和的清洁产品和保湿产品。
饮食方面，适当增加富含维生素C、E和锌的食物，有助于促进皮肤修复和健康。
最后，不要自行擅用药物或护肤品，以免加重皮肤问题。如有疑问或症状加重，请及时就医。
总之，脖子上长出的小粒粒可能是多种皮肤问题的表现，治疗时应根据具体情况选择合适的方法，并保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善皮肤健康。
以上建议仅供参考，请在专业医生的指导下进行治疗和管理。