流感，又称季节性流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
判断自己是否得了流感，通常需要注意以下几个方面：
1. **突然发病**：流感的发病通常较为突然，患者常在几小时内出现全身不适的症状。
2. **高热**：流感病毒引起的发热通常较为严重，体温可达到39摄氏度甚至更高。
3. **全身症状**：患者常伴有头痛、肌肉酸痛、乏力等全身不适感。
4. **呼吸道症状**：流感病毒也会引起咳嗽、喉咙痛和鼻塞等呼吸道症状。
5. **胃肠道症状**：少数患者可能伴有恶心、呕吐和腹泻等胃肠道不适。
如果出现以上症状，特别是在流感流行季节或接触过患者后，应及时就医确认。
预防流感的关键包括接种流感疫苗、保持良好的个人卫生习惯和加强免疫力。
治疗流感时，通常需要休息、饮食清淡、多饮水，并根据医生建议使用抗病毒药物。
总体而言，了解流感的症状和预防措施，可以帮助我们更好地保护自己和他人免受这种疾病的侵害。保持健康的生活方式和定期医疗检查也是预防流感的有效方法。