耳石症是一种比较常见的内耳疾病，一旦发生会严重影响患者的生活质量。以下是一些常见的症状，可以帮助你判断是否患有耳石症：
1. 头晕眩晕：这是最为常见的症状，患者可能感到头晕眩晕，尤其在改变头部位置时症状会加重。
2. 耳鸣：耳石症患者常常伴有耳鸣的症状，听到耳内有各种噪音或响声。
3. 恶心呕吐：一些患者在头晕的同时会伴随恶心呕吐的症状。
4. 不稳定的平衡感：在站立或行走时感觉不稳，容易失去平衡。
如果你出现了上述的症状，建议尽早就医，进行专业的内耳检查，以明确诊断是否患有耳石症。
治疗耳石症的方法包括药物治疗和物理疗法。在中医中，可以采取针灸、推拿、中药疗法等方法来缓解症状。
此外，饮食上也可以注意一些原则来帮助缓解耳石症的症状。例如，避免食用刺激性食物，少吃油腻、辛辣等食物，保持饮食清淡。适当多食用一些对内耳疾病有帮助的食物，如石斛、阿胶、龟苓膏等。
总之，耳石症是一种需要引起重视的内耳疾病，及时发现并进行治疗是很重要的。遇到上述症状时，一定要及时就医，听从医生的建议进行治疗。同时，良好的生活习惯和合理的饮食也对缓解症状有一定的帮助。