### 话梅干的营养价值
话梅干含有丰富的维生素、矿物质及纤维素等营养成分，对增强免疫力、促进消化等都有益处。
### 孕妇食用话梅干的安全性
1. **控制食用量**：话梅干虽然营养丰富，但含有较高的糖分和盐分，孕妇食用时应适量，避免摄入过多的糖分和盐分，以免影响健康。
2. **过敏反应**：个别孕妇可能对话梅干中的某些成分过敏，如出现不适应立即停止食用，并就医咨询。
3. **妊娠糖尿病**：如果孕妇已被诊断患有妊娠糖尿病，应避免食用高糖含量的食物，包括话梅干。
### 适量食用的建议
1. **每日摄入量**：孕妇每日食用话梅干的量应控制在合理范围内，通常不超过每日一两为宜。
2. **搭配其他食物**：可以将话梅干作为零食或与其他坚果一同食用，以平衡营养和糖分的摄入。
### 总结
综上所述，孕妇可以适量食用话梅干，但需注意控制食用量和频率，避免过量摄入糖分和盐分对身体造成不良影响。如有特殊情况或对话梅干成分不确定，建议咨询医生或营养师的建议，以确保母婴健康。
### 参考资料
- 《孕期营养指南》
- 《食物过敏与过敏性疾病》